Kitin Luontojooga

Luonnon ja joogan yhteisvaikutus on voimakas; jooga vahvistaa kehoa ja lisää liikkuvuutta, metsä rauhoittaa mieltä ja hoitaa stressiä.

Tutkimukset ympäri maailmaa osoittavat, että luonnossa oleskelu vaikuttaa myönteisesti sekä henkiseen, että fyysiseen hyvinvointiimme.

Luontojooga yhdistää joogan ja suomalaisen luonnon parhaat puolet. 

Luontojooga on lempeää, virtaavaa, avaavaa, maadoittavaa ja hyvää mieltä tuottavaa. Luontojoogassa keskitymme liikkeen sijaan enemmän

hetkeen ja luonnon aistimiseen; Miltä aurinko ja tuuli tuntuu iholla? Miltä ruoho tuoksuu ja mitä sinä kuulet?

Helpot ja rauhalliset liikkeet sopivat myös aloittelijoille, etkä tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.

Ota mukaan oma joogamatto tai alusta, vesipullo. Joustavat vaatteet sään mukaan. 

Joogatunti kestää 1h ja sisältää pienen rentoutuksen.

Namaste ♥